El programa tiene como objetivo mejorar la nutrición, la actividad física y los hábitos saludables en centros residenciales, promoviendo el envejecimiento activo, el bienestar y la prevención de riesgos asociados al sedentarismo y a una alimentación inadecuada. Para ello, se desarrolla a través de cuatro ejes principales:
1. Diagnóstico participativo
Se realizará un análisis inicial de la situación en los centros mediante un DAFO sobre los factores que influyen en la nutrición y la actividad física. Además, se aplicará un cuestionario de autopercepción sobre hábitos y bienestar dirigido tanto a profesionales como a personas mayores, complementado con entrevistas y grupos focales para identificar necesidades, barreras y oportunidades de mejora.
2. Formación profesional en ejercicio adaptado
Se elaborará una guía metodológica para la intervención en actividad física con personas mayores en situación de dependencia, incluyendo rutinas adaptadas y alineadas con buenas prácticas. La formación abordará aspectos como salud musculoesquelética, autocuidados y prevención de caídas, y se impartirá en modalidad online y semipresencial, con sesiones prácticas apoyadas por especialistas.
3. Talleres de hábitos saludables y buen trato
Se llevarán a cabo talleres presenciales y dinámicas grupales dirigidas a promover una salud integral, fomentando el autocuidado, una alimentación equilibrada, la gestión del estrés y el descanso. El programa incorpora un enfoque de género e interseccionalidad, teniendo en cuenta las trayectorias y necesidades diversas de las personas participantes. Además, se realizará un acompañamiento profesional a los centros para facilitar la aplicación de recomendaciones y buenas prácticas.
4. Encuentro online: jornada virtual de puertas abiertas
Se organizará una jornada virtual para difundir y compartir buenas prácticas relacionadas con nutrición, ejercicio físico, envejecimiento activo y hábitos saludables en personas mayores.
A lo largo del programa se desarrollarán materiales accesibles (infografías, fichas visuales y vídeos formativos) y se integrará una evaluación continua para medir el aprendizaje, la satisfacción y el impacto del proyecto.
